Menu
AKADEMIA WILKÓW MORSKICH
Żyj zdrowo, bądź sprawnym i ciesz się życiem…
ZAPRASZAMY NA PROJEKT
Program oferuje ZINTEGROWANE podejście do poprawy sprawności ciała, wraz z utrwaleniem nawyków zdrowego i zrównoważonego sposobu życia.
Poprzedni
Następny
Profilaktyka zdrowia i równowagi życiowej przez cały rok
Program obejmuje rozwój umiejętności dbania o fizyczną i psychiczną kondycję. Wskazuje drogę do wytrwałości w treningu po powrocie do domu, w codzienności i długiej perspektywie czasu.
Jeśli weźmiesz udział w programie:
- zregenerujesz organizm i podniesiesz poziom energii
- poprawisz sprawność ciała i wzmocnisz układ odpornościowy
- odzyskasz fizyczną i psychiczną kondycję
- odnajdziesz spokój, równowagę i zadowolenie z siebie
- dołączysz do kręgu ludzi cieszących się życiem
- utrwalisz nawyki zdrowego i zrównoważonego działania w codzienności
Elementy programu
Aktywność fizyczna
- Seanse w ruskiej bani
- Pływanie w zewnętrznym basenie żywą wodą borowinową
- Jazda konna
- Jazda na rowerze
- Nordic Walking
- Cardio, Wzmocnienie, Relaksacja
- Kąpiele w morzu o każdej porze roku
- Zajęcia grupowe oraz indywidualne
Poprzedni
Następny
Dieta
- Menu oparte na dziczyźnie i rybach morskich, a także ekologicznej kuchni wegetariańskiej
optymalnie dobrane do realizacji celów
programu, wzrostu mięśni, redukcji tkanki
tłuszczowej, detoksu organizmu,
wzmocnienia układu odpornościowego - Interaktywne prezentacje i indywidualne
konsultacje dietetyków
Masaże
- Terapeutyczne, sportowe i relaksacyjne
Rozwój osobisty
- Trening uważności
- Warsztat „Przepis na Twoje Szczęście”
- Coaching indywidualny
Realizacja: Kameralna grupa: 10 -15 osób. Czas trwania: 7 dni
27.04 – 04.05.2018r.
Miejsce: Rezydencja Wilków Morskich, Białogóra, ul. Bałtycka 2
Po 7 dniach stacjonarnego treningu, przez kolejne 60 dni monitorujemy utrwalenie nawyków zdrowego i szczęśliwego życia. W trakcie dwumiesięcznego okresu wysyłamy maile z inspiracjami i motywacją do kontynuowania treningu i utrzymywania zdrowego stylu życia. Oferujemy także bezpłatne webinaria podczas, których uczestnicy dzielą się wrażeniami, odkryciami i wzajemnie się inspirują. Spotkania z trenerami są przeglądem doświadczeń z praktyki i służą podtrzymaniu motywacji do treningu. Ponadto wszystkie osoby mają dostęp do rozbudowanych materiałów w internecie zawierających filmy, instrukcje audio, teksty, książki, kwestionariusze auto diagnostyczne i wiele innych materiałów.
Osobom zainteresowanym kontynuacją treningu stacjonarnego oferujemy udział w Programie Zaawansowanym (etap II), dopasowanym do indywidualnych potrzeb dalszego rozwoju.